دليل التضخيم

التصنيف:

أدلة التغذية والتمارين

16

13

دليل للتضخيم شامل التمارين و الجدول الغذائي


  • خطة التمرين تستهدف جميع عضلات الجسم الرئيسية
  • طريقة حساب البروتين و وجبات غداء وفطور مناسبة للتضخيم الصحيح


ملاحظة: وجبات الغداء تناسب العشاء أيضا

16

13
أضف للسلة
not found